腰痛を長引かせないための対策方法2018.01.22 01:50腰の痛みは自分でコントロールできる！痛みは自分の体に起こっているものであるため、自分で痛みをコントロールして改善していけます。腰痛は原因が特定できないもの(非特異的腰痛)が、約８５％であり、その中の約９０％の腰痛患者は自然に回復する。(６週間以内)と報告されています。そもそも、腰...
腸内環境を知る方法について2018.01.15 05:40自分でできる腸内環境を知る方法和歌山県は大腸がんによる死亡率が全国的に高く5位となっています（出典：国立がん研究センターがん情報サービス『がん登録・統計（2014年）』より）。腸内環境が悪い＝がんになるというわけではないのですが、現在お腹に何らかの悩みを抱えていて困っているのであ...
なるコミで行った和身（なごみ）体操のポイント2017.10.12 02:2210月のなるコミ版カラダの授業和歌山市鳴神にあるコミュニティセンターなるコミでカラダの授業を開催しました！和身(なごみ)体操は体を揺らしたり呼吸を使って行うだけの簡単な体操です。でも、簡単な体操なのですが以外と上手にできないことに皆さん気付きました。実際、自分が思っているより自分...
腸活ケア講座便秘解消編の復習動画2017.10.11 01:45腸活ケア講座便秘解消編の復習和歌の浦アートキューブで開催したカラダの授業講座の復習動画ができたので、動画を参考に復習していただければと思います。腸ケアの方法 腸揉み小腸の場合