骨盤ケア講座第2回目報告｜和歌山市河北コミュニティセンター2018.03.19 06:38姿勢とインナーマッスルをテーマに骨盤ケア講座を開催させていただきました。インナーマッスルは姿勢保持などの役割を担うことが多く、ここを整えていくと姿勢が美しくなることがあります。アナトミートレインズで言う所のディープフロントラインが姿勢を保持する筋の割合が多いです。
骨盤ケア講座1回目の報告｜和歌山市河北コミュニティセンターにて開催2018.03.09 01:42和歌山市河北コミュニティセンターで骨盤ケア講座の第1回目を開催しました。今回の講座では骨盤をケアしていく必要性を中心にお伝えしました。ご自分で骨盤の傾きなどを探して、今の状態を知ることから始めました。普段意識しては触ったりしていないので、難しかったと思いますが日常で確認していくこ...
骨盤ケア講座3回シリーズのお知らせ｜和歌山市河北コミュニティセンターで開催2018.01.14 09:42第1回目は「骨盤ケアの基本講座」です！女性なら誰しもが気になる骨盤・・・骨盤ケアといっても、骨盤がゆがんだ原因によってケアする方法も変わってきます。脚を組むクセや横座りでゆがんだのかそれとも出産で開いたままになっている骨盤なのかでケアするポイントが変わってきます。あなたの骨盤の状...
和歌の浦アートキューブで産後の骨盤ケア講座を行いました。2017.09.15 01:30産後の骨盤ケア講座報告9月の【カラダの授業】は『産後の骨盤』をテーマに開催しました。内容は産後に起こる腰痛や疲れやすさが起こる原因とその解消方法をお伝えしました。最初に今あなたの骨盤は大丈夫？ということで、簡単なチェック方法から骨盤の状態をみていきました。骨盤の位置で力の入りやす...
産後の姿勢と腰痛の関係について2017.07.31 22:08産後の悩みで多い腰痛産後女性の悩みとして腰痛が挙げられます。出産後に腰痛を体験している方は6割もいるということで、腰痛がないなら問題ないのですが痛みがあるようなら早めに対処して生まれてきた赤ちゃんや家族との生活を楽しめるようになると良いですよね。産後に腰痛を抱える方に多い姿勢