和歌山市河北コミュニティセンターで開催した腸活セルフケア講座の報告2018.02.13 03:37腸内環境を整えることをテーマに腸を整える運動について紹介しました。和歌山市の河北コミュニティセンターで腸活セルフケア講座を開催しました。雪の降る中お越しいただきありがとうございます。和歌山は腸の病気で悩む方が多いと知り、また私が普段関わっている方たちも便秘などの悩みも抱えているこ...
腸を整えるボディワークを紹介します！2018.02.09 05:15腸を整えるボディワークとは!?ボディワークは運動などにより、自分から体に働きかけて良い状態に調整することです。腸は内蔵だけど人間の体のつくりや働きを知っていれば、腸であっても自分で整えることができます。腸を整える運動についてここでは呼吸から腸の働きを良くしていこと思います。呼吸は...
腸内環境を知る方法について2018.01.15 05:40自分でできる腸内環境を知る方法和歌山県は大腸がんによる死亡率が全国的に高く5位となっています（出典：国立がん研究センターがん情報サービス『がん登録・統計（2014年）』より）。腸内環境が悪い＝がんになるというわけではないのですが、現在お腹に何らかの悩みを抱えていて困っているのであ...
腸内環境を整えて美しいカラダへ‼ 『腸活セルフケア講座』を開催！2018.01.07 01:50腸内環境の乱れと体への影響について！？【腸内環境と体】について腸の乱れは便秘などを起こしますが、問題はそれだけではありません。腸は栄養の吸収であったり、自律神経とも関りがあります。腸の吸収や排出トラブルは肌荒れなどの美容面の問題も引き起こします。なので、腸をケアしていくことが必要...
腸活ケア講座便秘解消編の復習動画2017.10.11 01:45腸活ケア講座便秘解消編の復習和歌の浦アートキューブで開催したカラダの授業講座の復習動画ができたので、動画を参考に復習していただければと思います。腸ケアの方法 腸揉み小腸の場合
便秘解消のコツ【引き算と足し算】2017.10.07 23:11便秘解消講座便秘を解消するのに、お体の状態に合った方法を選択していくと効率よくお腹の調子が整いますよ。ここでは、便秘を改善するための情報として【引き算】と【足し算】を紹介します。■引き算
【10月のカラダの授業】腸活ケア講座 便秘解消編2017.09.05 01:34最近よくテレビや雑誌で目にする“腸活”・・●腸活とは、腸内環境を整え維持する行為をいいます。●行為としては、食の見直し・腸の体操があります。●よくテレビや雑誌でも取り上げられていますが、実際に行ってみて、「本当にこれで上手くできているのか？」「やり方がよくわからない・・・」などと...
腸についての基本知識2017.07.29 01:47腸の働き普段の生活の中で、お腹の不調で悩まれる方へ普段の生活の中で、【肥満や便秘、冷え、むくみ、肌荒れなど】といったカラダの不調に悩んでいる方は多いと思います。これらの悩みの原因が、『腸の不調』である可能性があります。『腸の不調』といわれても…じゃあ、☑ その不調に対して、どうケ...