腰痛を長引かせないための対策方法2018.01.22 01:50腰の痛みは自分でコントロールできる！痛みは自分の体に起こっているものであるため、自分で痛みをコントロールして改善していけます。腰痛は原因が特定できないもの(非特異的腰痛)が、約８５％であり、その中の約９０％の腰痛患者は自然に回復する。(６週間以内)と報告されています。そもそも、腰...
腰痛は安静にしていると・・・2018.01.11 04:51腰の痛みに悩んでいる方に向けて『腰痛と安静』今腰痛があるからといって、安静に寝ている方はやめてください。“過度な安静”はかえって症状を悪化させると考えられます。（急性腰痛を慢性化させる。）“過度の安静”は、●筋力を細くし、体力を低下させる。→腰を支える筋肉が衰えると、腰への負担は...
平成30年1月に腰痛ケア講座を和歌浦で開催します！2017.12.25 00:52あなたの腰、無理をさせていませんか?日常のこんな場面での腰痛、放っていませんか?長時間座っていると痛い。ある動き(ひねる等)をした時に痛い。朝の起き始めが痛い。最近腰痛が長引いている。日常生活を過ごせているからという考えは危険です。腰痛が当たり前の生活から抜け出しましょう。あなた...
【健康講座】整体ピラティスで疲れない体へ！2017.10.25 23:54しなやかな背骨で肩こり腰痛を解消！整体ピラティスで疲れない体へ‼カラダの授業では、理学療法士が運動療法の研修、ピラティスの勉強会、身体づくりの研究を行うことで、一般の方でも自分で簡単に体を整えられるセルフケアの方法を開発、和歌の浦アートキューブで【新講座】整体ピラティス講座を開催...
和歌浦で慢性腰痛講座を開催しました！2017.10.21 02:46和歌の浦アートキューブで慢性腰痛に悩む方に向けた腰痛改善の知識とケア方法をお伝えしました！皆さん長年腰痛に悩んでおり、その一助となれるように【カラダの授業】では今月は腰痛をテーマに講座を行いました。腰痛は自然に回復します。ただ人は痛みを感じるととても不安になってしまい、必要以上に...
【腰痛講座】腰痛が長引く理由2017.10.08 04:44腰痛が長引く理由について腰痛は誰しもが経験しますが、３週間もすればもとに戻ります。３週間を過ぎても治らない腰の痛みについては動画で説明しています。
【10月のカラダの授業】慢性腰痛ケア講座2017.09.22 02:34もはや国民病とも言われている “腰痛”・・現在、腰痛に悩む国民の数は、約４人に１人と言われています。厚生労働省の国民生活基礎調査にある自覚症状のある病気やケガでは、男女共に上位であると報告されています。でも不思議に思いませんか？・医学は確実に発展しています。・TVや雑誌で、腰痛解...
産後の姿勢と腰痛の関係について2017.07.31 22:08産後の悩みで多い腰痛産後女性の悩みとして腰痛が挙げられます。出産後に腰痛を体験している方は6割もいるということで、腰痛がないなら問題ないのですが痛みがあるようなら早めに対処して生まれてきた赤ちゃんや家族との生活を楽しめるようになると良いですよね。産後に腰痛を抱える方に多い姿勢
【9月のカラダの授業】産後の腰痛ケアの方法を知る講座2017.07.31 08:00産後の腰痛に悩んでいる方へ産後の骨盤ケアといっても、骨盤の状態によってケアする方法も変わってきます。それまでの生活習慣によってなのか、出産の後で開いたままになっている骨盤なのかでケアするポイントが変わってきます。それぞれの骨盤の状態に合わせた、いわばオーダーメイドにケアしていくこ...
6月の【カラダの授業】のお知らせ2017.06.02 02:186月のカラダの授業講座のお知らせです。今回は腰痛と肩こりをテーマに講座を開催します。腰痛は前回と同じ内容となっています。前回来ることができなかった方は是非参加ください。肩こりの授業は初めての開催で、肩こりは肩だけの問題ではなく実はカラダ全体で考えていく必要があります。講座の詳細で...