5月のカラダの授業ラインナップ

自分でできる！たったの5分で痛みが軽くなる『骨盤ころがし体操』

講師：松尾彰大先生

●腰と骨盤の授業

「腰の理解が痛みを減らすポイント」

長引く腰の痛みは動かすことによる不安や恐怖が影響しています。腰痛の対応方法として自分の体を知ることが挙げられています。骨盤の使い方から自分の腰の動きを知ることで痛みを軽減させることができます。

【日時】

平成29年5月18日（木）14:00‐15:30

【場所】

紀三井寺競技場第1会議室

【定員】

先着10名

【参加費】

無料

【〆切】

5月15日まで

●膝と骨盤の授業

「膝に負担をかけない方法について」

膝の痛みは何も膝だけの問題から出ているわけでもありません。意外なところで骨盤や股関節が原因で膝に負担がかかり痛みが出ていることもあります。講座では膝の痛みについての基本知識と痛みを和らげる体操をお伝えします。

【日時】

平成29年5月25日（木）14:00‐15:30

【場所】

紀三井寺競技場第1会議室

【定員】

先着10名

【参加費】

無料

【〆切】

5月22日まで

カラダの授業で取り上げるテーマは毎回違います。

もし、お知り合いが腰や膝で悩んでいるのなら紹介していただければ幸いです。

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