肩こり解消にお勧めカラダの授業講師が所属するボディケアスタジオでお伝えしている体操です。肩こりを解消するためには骨盤も含めた全身の体操をお勧めしています！

長引く腰痛は命に関わる病気が隠されていることもあります。動画の中で説明していることに心当たりがあれば一度、病院の受診を進めています。

腰痛が長引く理由について腰痛は誰しもが経験しますが、３週間もすればもとに戻ります。３週間を過ぎても治らない腰の痛みについては動画で説明しています。

便秘解消講座便秘を解消するのに、お体の状態に合った方法を選択していくと効率よくお腹の調子が整いますよ。ここでは、便秘を改善するための情報として【引き算】と【足し算】を紹介します。■引き算

便秘解消に必要な知識

無事クラウドファンディング達成しました！CAMPFIREのソーシャルグッドの分野でクラウドファンディングで支援を募っていました。今回皆様のおかげで無事達成いたしました。ただ思う所とこれからについて考えましたので以下に書き連ねていきます。現在の活動クラウドファンディングを通して改め...

もはや国民病とも言われている “腰痛”・・現在、腰痛に悩む国民の数は、約４人に１人と言われています。厚生労働省の国民生活基礎調査にある自覚症状のある病気やケガでは、男女共に上位であると報告されています。でも不思議に思いませんか？・医学は確実に発展しています。・TVや雑誌で、腰痛解...

産後の骨盤ケア講座報告9月の【カラダの授業】は『産後の骨盤』をテーマに開催しました。内容は産後に起こる腰痛や疲れやすさが起こる原因とその解消方法をお伝えしました。最初に今あなたの骨盤は大丈夫？ということで、簡単なチェック方法から骨盤の状態をみていきました。骨盤の位置で力の入りやす...

和歌山市鳴神にある地域のコミュニティ施設なるコミで、ご高齢者でも簡単に取り組める和身（なごみ）体操を実施します！なるコミで行う健康支援方法として、腰痛や膝痛といった『体の痛みを和らげる方法、体を痛めない使い方やケア方法』を座談会形式で実際に身体を動かし体の変化を経験してもらう内容...

最近よくテレビや雑誌で目にする“腸活”・・●腸活とは、腸内環境を整え維持する行為をいいます。●行為としては、食の見直し・腸の体操があります。●よくテレビや雑誌でも取り上げられていますが、実際に行ってみて、「本当にこれで上手くできているのか？」「やり方がよくわからない・・・」などと...

私たちの考える【カラダの授業】クラウドファンディングを始めて改めて【カラダの授業】について想いや目的を振り返ってみました。それでは、少しお時間を取っていただいてよろしいでしょうか？どこに行ってもよくならない、「年のせい」で終わりにされる…「仕方ない」「ぱっとしない」がもう決まり文...

カラダの授業 in なるコミ誕生！和歌山市鳴神にある宇都宮病院が運営しています『なるコミ』にてカラダの授業を定期開催することが決定しました。なるコミとは？ー地域の健康とコミュニティに寄り添いたいー理学療法士などの専門職や地域ボランティアが講師の健康教室、みになる講座、体験講習！中...